Ratgeber
Energie sparen im Haushalt
Im Haushalt entfällt der größte Teil der Energie auf das Heizen. Danach folgen Warmwasser und der Strom für Geräte. Diese Seite gibt einen Überblick und verweist für Einzelheiten auf die passenden Ratgeber. Grundlage sind die Umwelttipps des Umweltbundesamts (UBA) und der Verbraucherzentrale, abgerufen am 27. Oktober 2026.
Wo die Energie hingeht
Laut UBA-Umwelttipp „Heizen, Raumtemperatur“ (Stand 24.10.2023) entfallen 73 Prozent der CO2-Emissionen des privaten Konsums auf Raumwärme, 12 Prozent auf die Erwärmung von Trinkwasser und 1,5 Prozent auf Beleuchtung. Wer sparen will, fängt deshalb bei der Heizung an.
| Bereich | Ansatz | Quelle |
|---|---|---|
| Heizung | ein Grad weniger senkt den Verbrauch um etwa 6 Prozent | Verbraucherzentrale, Stand 24.09.2026 |
| Wohnräume | höchstens 20 °C, Küche 18 °C, Schlafzimmer 17 °C | UBA, Stand 24.10.2023 |
| Warmwasser | Sparbrause mit 6 bis 9 statt 12 bis 15 Litern je Minute | UBA, Stand 22.01.2025 |
| Kühlschrank | 7 °C im Kühlteil, minus 18 °C im Gefrierfach | UBA, Stand 14.07.2026 |
| Waschmaschine | Programm „Eco 40-60“, normale Wäsche bei 20 bis 30 °C | UBA, Stand 20.10.2026 |
Heizung
Die Verbraucherzentrale nennt in „Heizung: 10 einfache Tipps zum Heizkosten sparen“ (Stand 24.09.2026) als Faustwert: Ein Grad weniger Raumtemperatur spart etwa 6 Prozent. Unter 16 °C sollten Sie nicht heizen, sonst droht Schimmel. Wie viel das in Euro ausmacht, zeigt der Heizkosten-Rechner. Was Sie an einer Gasheizung selbst einstellen oder einstellen lassen können, steht unter Gasverbrauch senken. Zum Lüften ohne Wärmeverlust lesen Sie richtig lüften und heizen.
Warmwasser
Warmwasser macht laut UBA-Umwelttipp „Warmwasser“ (Stand 22.01.2025) rund 12 Prozent des Energieverbrauchs privater Haushalte aus. Wird das Wasser elektrisch erwärmt, sind es rund 25 Prozent des Stromverbrauchs eines durchschnittlichen Zwei-Personen-Haushalts. Den größten Hebel hat die Dusche. Mit dem Dusch-Rechner sehen Sie, was Ihre Brause im Jahr kostet.
Geräte im Haushalt
Für Kühlschrank und Waschmaschine gibt das UBA einfache Einstellungen vor:
- Kühlschrank auf 7 °C stellen, das Gefrierfach auf minus 18 °C (Stand 14.07.2026).
- Kühlgeräte nicht neben Herd, Spülmaschine oder Waschmaschine und nicht in die Sonne stellen.
- Warme Speisen erst abkühlen lassen, die Tür nur kurz öffnen.
- Die Waschmaschine nur voll beladen laufen lassen und das Programm „Eco 40-60“ wählen (Stand 20.10.2026).
- Kurzprogramme sparen laut UBA Zeit, aber keine Energie.
- Mit hoher Schleuderzahl waschen, wenn die Wäsche danach in den Trockner kommt oder in der beheizten Wohnung trocknet.
Ob ein altes Kühlgerät ausgetauscht werden sollte, hängt laut UBA vom Jahresverbrauch ab. Ein Strommessgerät zeigt, wie viel Ihr Gerät tatsächlich braucht.
Tarif prüfen
Sparsamer Verbrauch ist die eine Seite, der Preis je Kilowattstunde die andere. Wie ein Wechsel des Stromanbieters abläuft und welche Fristen gelten, erklärt der Ratgeber Stromanbieter wechseln im Portal Stromanbieter Vergleich.
Häufige Fragen
Wo spart man im Haushalt am meisten Energie?
Beim Heizen, denn laut UBA entfallen 73 Prozent der CO2-Emissionen des privaten Konsums auf Raumwärme. Schon ein Grad weniger senkt den Verbrauch laut Verbraucherzentrale um etwa 6 Prozent.
Welche Temperatur sollte der Kühlschrank haben?
Das UBA empfiehlt 7 °C im Kühlteil und minus 18 °C im Gefrierfach.
Sparen Kurzprogramme an der Waschmaschine Energie?
Nein. Laut UBA sparen sie nur Zeit, lange Programme wie „Eco 40-60“ sind energetisch günstiger.
Weiterlesen
Heizkosten sparenHeizkosten sparen mit der richtigen Raumtemperatur: Richtwerte je Raum, Thermostatstufen, Absenken bei Abwesenheit und einfache Dämmung. Mit Rechner.Weiterlesen Gasverbrauch senkenGasverbrauch senken an der eigenen Heizung: Regelung, Vorlauftemperatur, Nachtabsenkung, hydraulischer Abgleich, Pumpe und Warmwasser. Mit Quellen.Weiterlesen Lüften und heizenRichtig lüften und heizen: wie lange Sie je Jahreszeit stoßlüften, welche Luftfeuchte ideal ist und welche Mindesttemperatur Schimmel vorbeugt.Weiterlesen