Ratgeber
Wie lang ist der menschliche Darm?
Der Darm ist ein gewundener Muskelschlauch, der vom Magen bis zum After reicht. Zusammen sind Dünndarm und Dickdarm etwa 4 bis 6,5 Meter lang, so ergibt es sich aus den Angaben der Gesundheitsinformation „Wie funktioniert der Darm?“ des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) auf gesundheitsinformation.de, Stand 24.06.2026, abgerufen am 27.10.2026. Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenden Sie sich bei Beschwerden an Ihre Arztpraxis.
Länge der Abschnitte
| Abschnitt | Länge laut IQWiG | Teilabschnitte |
|---|---|---|
| Dünndarm | 3 bis 5 Meter | Zwölffingerdarm, Leerdarm, Krummdarm |
| Dickdarm | etwa 1 bis 1,5 Meter | Blinddarm mit Wurmfortsatz, Grimmdarm, Mastdarm |
| Zusammen | etwa 4 bis 6,5 Meter (Summe der beiden Angaben) |
Die Längen der einzelnen Teilabschnitte nennt das IQWiG nicht.
Was im Dünndarm passiert
Laut IQWiG zerlegen Enzyme im Dünndarm die Nahrung. Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette werden so weit gespalten, dass sie ins Blut übergehen können. Die Innenwand ist wie eine Ziehharmonika gefaltet. Dadurch ist ihre Oberfläche sehr groß. Der Dünndarm nimmt außerdem Vitamine, Salze und einen großen Teil der Flüssigkeit auf. Er bildet auch Hormone, die unter anderem ein Sättigungsgefühl auslösen.
Was im Dickdarm passiert
Im Dickdarm wird dem Darminhalt laut IQWiG Wasser mit Salzen entzogen, so entsteht Stuhl. Wellenförmige Muskelbewegungen schieben ihn weiter Richtung After. Der Mastdarm am Ende sammelt den Stuhl bis zur Entleerung.
Die Darmflora
Im Darm leben laut IQWiG Milliarden von Bakterien. Sie ernähren sich unter anderem von unverdaulichen Nahrungsbestandteilen, bilden die Vitamine B und K und erschweren es schädlichen Keimen, sich anzusiedeln. Wie eine ausgewogene Ernährung mit Vollkorn, Obst und Gemüse aussieht, lesen Sie unter ausgewogene Ernährung.
Wie oft Stuhlgang normal ist
Das ist laut IQWiG sehr verschieden. Manche Menschen gehen dreimal am Tag, andere dreimal in der Woche, beides gilt als normal. Die Häufigkeit hängt auch davon ab, wie viele Ballaststoffe die Nahrung enthält. Auch psychische Belastung kann laut IQWiG Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung auslösen.
Wann zum Arzt
Die IQWiG-Gesundheitsinformation „Darmkrebs“ (Stand 04.04.2025) nennt Beschwerden, die ärztlich abgeklärt werden sollten:
- Bauchschmerzen,
- veränderte Stuhlgewohnheiten, etwa ein Wechsel zwischen Verstopfung und Durchfall,
- schwarzer oder sehr dunkler Stuhl, der auf Blut hinweisen kann,
- unerklärlicher Gewichtsverlust, Übelkeit und Appetitlosigkeit.
Diese Zeichen haben laut IQWiG oft harmlose Ursachen, etwa Hämorrhoiden. Die Abklärung ist bei Beschwerden laut IQWiG immer kostenlos möglich, unabhängig von Früherkennungsuntersuchungen.
Weitere Gesundheitsthemen: Was tun bei Erkältung.
Häufige Fragen
Wie lang ist der Dünndarm?
Laut IQWiG 3 bis 5 Meter.
Wie lang ist der Dickdarm?
Laut IQWiG etwa 1 bis 1,5 Meter.
Ist es normal, nur alle zwei Tage Stuhlgang zu haben?
Laut IQWiG gilt eine Spanne von dreimal am Tag bis dreimal in der Woche als normal.
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